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筋トレ:記事一覧

嫌いだった下半身トレーニングを行うようになったら

私は高校まで野球をやっており、その頃かなり足が太く、大学になって筋トレを始めても下半身は鍛えていませんでした。しかし、社会人になってから少しずつ鍛えるようにしました。理由としては、下半身を鍛えることで、男性ホルモンであるテストステロンが分泌され、他の筋肉の成長も促せることや、下半身の筋肉を鍛えること…

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